TERVEELLISET SUKLAISET PROTEIINIKEKSIT

Mä olen melko tarkasti ollut nyt terveellisellä ja puhtaalla ruokavaliolla Fitfarmin Bikini Challenge nettivalmennuksen myötä. Välillä on kuitenkin tilanteita, ettei eväitä jaksa tehdä joka paikkaan ja silloin turvaudun yleensä helppoihin ja nopeisiin protskupatukoihin. Itse syön pääasiassa lo-carb eli vähähiilarisia patukoita ja itseasiassa Lidlin Sportyfeel -protskupatukoissa on aika hyvät ravintoarvot.


Tänä viikonloppuna tein laktoosittomasta mansikka-vadelma-suklaa proteiinipatukasta pikkuleipiä tai oikeastaan näistä tuli suklaakeksejä. Ihan huippuhyviä, jos herkkuhammasta kolottaa ja nämä ovat niin hyviä, että näitä keksejä kehtaa tarjota kahvipöydässäkin! Koostumus on vähän sellainen "American cookie"-tyyppinen tahmeahko paksu keksi ja maku ainakin näissä mansikka-vadelma-suklaa patukoista tehdyissä kekseissä on tooosi hyvä! Ja mikä parasta, näitä keksejä saa hyvällä omalla tunnolla vetäistä useamman kappaleen!


PROTEIINIKEKSIT

Raaka-aineet:
Melkeinpä mikä tahansa proteiinipatukka, esim. Lidl Sportyfeel mansikka-vadelma-suklaa 61g

Valmistus:
Leikkaa proteiinipatukka neljään osaan. Litistele palasia käsissä ja muotoile niistä sopivan paksuisia keksejä. Paista uunissa 180 asteessa noin 7 minuuttia. Anna jäähtyä ja nauti!



4 kommenttia

  1. Vastaukset
    1. Hyvää ja nopeeta, ei tarvii aina mussuttaa pelkkää patukkaa kaffepöydässä! :D

      Poista
    2. Piti vaan tulla sanomaan, että olipas kyllä hyvää! Näitä täytyy tehdä toistekin! Ootko syönyt aina heti samantein vai voiskohan näitä tehdä jonnekin evääksi :D

      Poista
    3. Kiva, jos inspiroiduit näistä hieman epämääräisen näköisistä, mutta tosi hyvän makuisista kekseistä :D

      Poista