INSTAGRAMISSA SULKA-ARVONTA!

Jos et vielä ole liittynyt Instagramiin, niin nyt kannattaa käydä liittymässä! 

Vappuviikon kunniaksi Instagramin puolella on oma arvonta! Kilpailuun osallistuneiden kesken arvon Metsolan ihanan mustavalkoisen Sulka -tyynynpäällisen 50x50cm. Voittaja selviää sunnuntaina 3.5.2015. Käy siis tykkäämässä tilistäni @smthingsmall ja osallistu arvontaan.


PS. Ensi viikolla luvassa todella kiva arvonta myös tänne blogin puolelle :)

ETEISEN NAULAKOT: MUUTO DOTS

Parisen viikkoa sitten saatiin naputeltua joululahjaksi saadut Muuton Dots -naulakot eteisen seinään ja ne on todettu todella näppäriksi naulakoiksi! Voit käydä katsomassa suunnitelmia aiemmasta postauksesta täältä! 

Dotseihin on helppo laittaa vieraiden takit ja laukut roikkumaan, jos ne eivät meinaa mahtua ovien taakse henkareihin. Meillä nimittäin tuntuu olevan eteisen kaapit tällä hetkellä täynnä talvivaatteiden ja kevätvaatteiden yhdistelmiä, kun säät ovat olleet välillä vielä liian kylmiä kevätvaatteille, mutta liian lämpimiä paksuille toppatakeille. Kevät- ja syyspukeutuminen on joskus niin hankalaa!



Vastapäätä Dotseja suunnittelin peililiukuovia eteisen kaappien eteen, mutta en ole ainakaan vielä raaskinut hankkia niitä, vaikka sainkin ihan hyvän tarjouksen eräästä liikkeestä. Kevään ja kesän aikana on tulossa jonkin verran muita hankintoja, jotka rokottavat sisustusintoani. Jossain vaiheessa peiliovet on pakko hankkia, eteinen tuntuu hieman epäkäytännölliseltä, kun siellä ei voi tehdä viimeistä tsekkausta ennen ulos lähtöä.

Ja jos joku miettii, että tuo pikkueteisen ovi ei pääse aukeamaan naulakoiden takia kunnolla, niin kyllä se aukeaa hienosti ihan kokonaan auki!




Mitä tykkäätte, sopiiko Dotsit tuohon? :) Mietin alkuun myös seinän maalaamista tai tapetointia, mutta eteinen näyttää ehkä hieman avarammalta, kun seinät ovat valkoiset.

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille!




KEVÄÄN TREENIVAATTEITA

Mun blogissa on alkanut vilahdella entistä enemmän myös sporttipostauksia. Liikunta ja terveelliset elämäntavat on niin iso osa meidän päiviä tällä hetkellä, että tuntuisi hölmöltä olla kirjoittamatta niistä. Käyn viisi kertaa viikossa salilla ja lenkkeilen vielä salin jälkeen puolisen tuntia, joten välillä tuntuu, että käytän enemmän treenivaatteita, kuin arkivaatteita.

Mun pitäisi ehdottomasti päivittää mun treenivaatteita, nimittäin mulla on käytössä vain kahdet treenihousut ja toiset niistä varmaan repeää kohta. Tein House of Brandonin* valikoimasta pienen kollaasin mun suosikkivaatteista. Heillä on myynnissä ruotsalaista ICANIWILL merkkiä ja olen pidempään jo kuolannut noita kyseisen merkin housuja, mutta en ole toistaiseksi raaskinut panostaa uusiin treenivaatteisiin.




Toinen mun lemppariurheilumerkeistä on ehdottomasti Nike. Huomasin sattumalta, että tällä hetkellä mun treenivarusteista ei löydy oikeastaan mitään muuta kuin Nikeä. Olen ostanut suurimman osan treenivaatteista Jenkeistä ja odotan tosi paljon tulevan kesän Losin matkaa, sillä aion ehdottomasti päivittää treenivaatekerraston tuolla matkalla. Jenkeistä saa myös Under Armourin vaatteita edullisesti, joten ehkäpä myös niitä eksyy matkalaukkuun tulevalta reissulta!

Onko teille muille tärkeää, millaisissa vaatteissa treenaatte? Saan lisäbuustia kivoista treenivaatteista, mutta olen aika pihi ostamaan uusia vaatteita. Siitä syystä menen aika pitkään vanhoilla kuteilla ja ostan uusia vaatteita vasta kun vanhat ovat hajoamispisteessä.

*sisältää mainoslinkkejä



TERVEELLISET SUKLAISET PROTEIINIKEKSIT

Mä olen melko tarkasti ollut nyt terveellisellä ja puhtaalla ruokavaliolla Fitfarmin Bikini Challenge nettivalmennuksen myötä. Välillä on kuitenkin tilanteita, ettei eväitä jaksa tehdä joka paikkaan ja silloin turvaudun yleensä helppoihin ja nopeisiin protskupatukoihin. Itse syön pääasiassa lo-carb eli vähähiilarisia patukoita ja itseasiassa Lidlin Sportyfeel -protskupatukoissa on aika hyvät ravintoarvot.


Tänä viikonloppuna tein laktoosittomasta mansikka-vadelma-suklaa proteiinipatukasta pikkuleipiä tai oikeastaan näistä tuli suklaakeksejä. Ihan huippuhyviä, jos herkkuhammasta kolottaa ja nämä ovat niin hyviä, että näitä keksejä kehtaa tarjota kahvipöydässäkin! Koostumus on vähän sellainen "American cookie"-tyyppinen tahmeahko paksu keksi ja maku ainakin näissä mansikka-vadelma-suklaa patukoista tehdyissä kekseissä on tooosi hyvä! Ja mikä parasta, näitä keksejä saa hyvällä omalla tunnolla vetäistä useamman kappaleen!


PROTEIINIKEKSIT

Raaka-aineet:
Melkeinpä mikä tahansa proteiinipatukka, esim. Lidl Sportyfeel mansikka-vadelma-suklaa 61g

Valmistus:
Leikkaa proteiinipatukka neljään osaan. Litistele palasia käsissä ja muotoile niistä sopivan paksuisia keksejä. Paista uunissa 180 asteessa noin 7 minuuttia. Anna jäähtyä ja nauti!



KEVÄÄN UUTUUDET SUOMALAISELTA EVERYDAY DESIGNILTA!

Sain taannoin kutsun suomalaisen Everyday Designin järjestämälle aamupalalle Helsingin Kaapelitehtaalle. Olin tosi innoissani, sillä sain ennakkoon tietoa, että tuolla aamupalalla minulla on mahdollisuus päästä tutustumaan Everyday Designin uutuustuotteisiin, jotka ovat mahdollisesti tulossa tuotantoon tänä keväänä ja kesänä. 

Aamupala järjestettiin Everyday Designin studiolla eilen torstaina, joten nyt on luvassa ihan uunituoreita kuvia uunituoreista uutuuksista!


Everyday Design on suunnitellut valikoimiinsa uusia kattaustuotteita, jotka soveltuvat loistavasti myös esimerkiksi toimistokäyttöön. Saimme tutkia ja tunnustella erilaisia materiaaleja ja niiden soveltuvuutta tuotteisiin ja annoimme myös omia ideoitamme tuotteiden suhteen. Tässä pieniä maistiaisia Everyday Designin uusista suunnitelmista, mitä tykkäätte?


Uutuustuotteina on tulossa valkoisia lokerikkoja ja tarjottimia, jotka ovat todella monikäyttöisiä. Ihastuin itse eniten isoon tarjottimeen, josta on helppo tarjoilla esimerkiksi juhlissa kuohuvat juomat. Monipuolisuutensa ansiosta siinä voi kuitenkin säilyttää myös esimerkiksi tärkeitä papereita, joten nämä tuotteet sopivat hyvin sekä koti- että toimistokäyttöön!


Everyday Designilla avautuu vapun jälkeen asiakaskysely, jossa asiakkaat saavat itse kertoa lempituotteensa uutuuksien joukosta. Asiakkaiden valitsemat tuotteet päätyvät kevään aikana tuotantoon, joten nyt on mahdollisuus vaikuttaa ja saada juuri sitä mitä tilaa! Pienenä porkkanana kyselyyn vastaajille on Everyday Design arpoo myös lahjakortteja, joten pysykääpä kuulolla ja seuratkaa Everyday Designin Facebookia ja Instagramia! :)


Valikoimiin on tulossa myös kauniita seinälle ripustettavia vanerisia käsipeilejä ja uutuutena on tulossa myös magneettitauluja. Meille olisi todella tarvetta tämmöiselle, sillä alalokeroon saa hyvin laitettua esimerkiksi päivän postin tai tärkeät laskut. Ne pyörivät meillä tällä hetkellä pitkin pöytiä ja tärkeitä papereita metsästetään aina kissojen ja koirien kanssa.




Yksi Everyday Designin tunnetuimmista tuotteista taitaa olla paperikassiteline. En ollut aiemmin huomannut, että siitä on olemassa todella ihanissa väreissä perinteisten mustan ja valkoisen rinnalle. Oma suosikkini on tämä herkullinen turkoosi! Meidän kotoa tämä teline löytyy valkoisena.


Ovatko Everyday Designin tuotteet teille jo ennestään tuttuja ja mitä tykkäätte uusista säilytyslokerikoista? 

Ihanan aurikoista viikonloppua kaikille! :)



KUULUMISIA, BIKINI CHALLENGEA JA ARVONNAN VOITTAJAT!

Tuntuu, että edellisestä postauksesta on jo ikuisuus. No ei siitä ihan ikuisuutta ole, mutta mun mielestä 1,5 viikkoa postausten välillä on aivan liian pitkä aika!

Meillä on lapset sairastaneet flunssia helmikuusta asti koko ajan, mä olen painanut hulluna eteenpäin Fitfarmin Bikini Challenge valmennuksen kanssa (kyllä, aloitin sen uudelleen huhtikuussa!) ja olen viime päivät touhunnut taas jos jonkinmoisten tapahtumajärjestelyiden parissa. Viime viikonloppuna järjestimme Annukan kanssa jälleen kerran ja tällä kertaa todennäköisesti myös viimeisen kerran Kaksplus -blogien tapaamisen Helsingissä. 


Omalla kohdallani tämä oli siitä syystä viimeinen Kaksplus -tapaaminen, sillä olen irtisanoutunut Kaksplussalta maaliskuussa ja nyt sopimukseni on päättynyt siellä. En kokenut oman sisustuspainotteisen blogini kuuluvan sinne, vaikkakin porukka ja muut bloggaajat ovat ihan huipputyyppejä! Nyt pusketaan sitten eteenpäin kohti seuraavia mahdollisuuksia.

Tammikuussa aloittamani Fitfarmin Bikini Challenge on kiinnostanut etenkin uusia lukijoita ihan hirveästi. Mä onnistuin tammikuussa alkaneessa valmennuksessa aika hyvin ja pääsin jopa Fitfarmin Facebook-sivulle "Paras muutos" -kisaan! Mua voi käydä äänestämässä siis TYKKÄÄMÄLLÄ mun kisakuvasta täällä! Kommentoijille Fitfarm arpoo nettivalmennuksia, eli kannattaa käydä myös kommentoimassa. Tykätä voi tämän viikon torstaihin 23.4.2015 asti. Kiitos paljon jo niille, jotka ovat käyneet painamassa tykkää -nappia kuvani kohdalla! :)


Mä olen saanut ihan hirveästi ihania kommentteja liittyen painonpudotukseeni ja olen välillä jopa itkua tihrustaen lueskellut niitä, tosi tsemppaavia viestejä. Toivottavasti tämä uusi Bikini Challenge tuo yhtä paljon hyvää, kuin mitä edellinen on mulle tuonut! 

Nyt yritän taas palata normirytmiin blogin kirjoittamisen suhteen, mulla on tulossa teille lähiaikoina kivoja arvontoja. Vihdoin ja viimein sain arvottua myös edellisen arvonnan voittajat, joille lähtee Uashmaman paperipussukat! Paljon onnea Aleksi / Kaikki paketissa, Ansa-Maria ja Kaisa J! Olen teihin yhteydessä :)



FITFARM BIKINI CHALLENGE TULOKSET, OSA 3

Nyt on Bikini Challenge kokonaan ohi. 10 viikon puristus tuntui lopulta melko helpolta, vaikka motivaatio alkoi viimeisillä viikoilla hieman loppua. Aikaisemmat postaukset voit käydä lukemassa täältä: OSA 1 ja OSA 2. Myös BIKINI CHALLENGE-välilehden alta löytyy koko tarina alusta loppuun asti.

Mittaustulokset:

VIIKKO 1 - VIIKKO 10

Paino 74,6 kg  -  70,2 kg
Rinta 100 cm  -  93 cm
Vyötärö (kapein kohta) 78 cm  -  74 cm
Napa 91 cm  -  86 cm
Lantio (takapuoli) 109 cm -  105 cm
Reisi 66 cm  -  64 cm 
Pohje 41 cm  -  41,5 cm
Hauis 31,5 cm  -  31 cm

Paino putosi reilu neljä kiloa ja mitatkin pieneni ihan kiitettävästi. Pohkeet vaan tuppasi kasvamaan valmennuksen aikana ja yhdessä vaiheessa mitta näytti jopa 43 cm eli +2 cm alkumittoihin verrattuna! Mun pohkeet on aina olleet vähän paksut ja saappaita on ollut tosi vaikeaa löytää. Pohkeet tuntuukin keräävän helposti lihasta ja siellä mulla on rasva kaikista tiukinta. Pohkeista mulla lähtee rasva varmaan viimeisenä palamaan.

Voimatasot myös tuntui nousevan, vaikkakin olen vähän pettynyt kyykkytuloksiin. Olisin halunnut kovempia kehitystuloksia kyykkäämiseen, mutta myönnän, että olisin ehkä voinut itse treenata sitä enemmän ja kovemmilla painoilla. Sen sijaan olkapäät ja käsivarret kehittyivät mielestäni hyvin ja olkapäät oli treenin jälkeen välillä komeassakin pumpissa.



Vikoilla viikoilla 8 & 9 mulla jäi muutamat salitreenit tekemättä, sillä viikkojen 6 & 7 sairastelut vei motivaatiota tosi paljon. Sain kuitenkin tsempattua ja viimeisellä kymppiviikolla treenasin ihan ohjeiden mukaan. Kävin myös kokeilemassa elämäni ensimmäisen kerran Crossfittiä Kristan kanssa, joka kirjoittaa Taikaliemeen pudonneita ihmelapsia -blogia. Crossfit oli ihan älyttömän hauskaa ja treeni tuntui tutulta ja kulki tosi hyvin, sillä Bikini Challenge treeneissä oli treenattu välillä saman tyyppisesti. Haluaisin ehdottomasti mennä kokeilemaan Crossfittiä uudestaan ja odottelenkin, että tulisi mahdollisuus uuteen tutustumiskertaan.

Nyt aion kuitenkin aloittaa uudestaan Bikini Challenge valmennuksen, joka alkaa ensi viikon maanantaina eli 13.4.2015. Seuraavat 10 viikkoa luulisi menevän hieman helpommin, kun tietää mitä on tulossa. Toivottavasti olen saanut motivoitua muitakin lähtemään mukaan tähän valmennukseen! :)



BLOGI 1V + UASHMAMA-ARVONTA

Blogini ensimmäinen postaus Avajaiset ja messuhumua ilmestyi melkein tasan vuosi sitten. Kävin lukemassa tuon postauksen ja en halunnut silloin määritellä blogini aihepiiriä sen tarkemmin. Olen luvannut kirjoittaa omista kiinnostuksen kohteistani eli lapsistani, kodin sisustuksesta ja liikunnasta.

Tuosta aihelistasta oikeastaan on jäänyt kokonaan pois lapsista kirjoittaminen. En kokenut sitä luontevaksi, enkä ole halunnut julkaista lapsistani juurikaan kuvia netissä. Kodin sisustus on sitäkin vahvemmin ollut pinnalla, samoin kuin nyt vuoden vaihteessa aloittamani elämäntapaprojekti eli laihdutus.


Vuoden aikana olen kehittynyt bloggaajana mielestäni aika paljon. Pääsin lokakuussa Kaksplussalle bloggaamaan, maaliskuussa ostin oman domainin somethingsmall.fi, tilasin pari viikkoa sitten ensimmäiset käyntikorttini ja yhteistyöprojektit firmojen kanssa ovat minulle jo arkea. Näitä pidän henkilökohtaisina isoina saavutuksinani blogimaailmassa tähän mennessä.

Nyt haluankin järjestää teille ihanille lukijoilleni kilpailun blogini syntymäpäivien kunniaksi ja onhan tähän juhlaan toinenkin syy, nimittäin Instagram-seuraajieni mahtava määrä, miltei 600 seuraajaa! Huikean iso kiitos teille kaikille! :)


Tämän kilpailun palkinto on ihan itseni sponsoroima, eikä ole siis tehty yhteistyönä minkään yrityksen kanssa. Palkintoja on KOLME eli arvon yhden valkoisen Uashmaman XS kokoisen Paper bag pussukan kertaa kolme! Eli kolminkertainen mahdollisuus voittaa tuo ihana paperipussukka itselleen. Arvonta päättyy pääsiäisen jälkeen keskiviikkona 8.4.2015.


Arvontaan voit osallistua olemalla kirjautunut lukijani Bloggerissa, Bloglovinissa, Blogilistalla tai Facebookissa ja kommentoimalla tähän alle keväiset terveisesi minulle ja kuinka monella arvalla osallistut. Lisäarvan saa jakamalla alla olevan kuvan Instagramissa eli mahdollisuus siis kahteen arpaan. Onnea arvontaan! :)